習い事

きちんとした姿勢を保ち、健康で豊かな生活。資格取得でインストラクターへの道も!大分市中央町の『ピラティスサロン&スクール Reed Green(リード グリーン)』

大分市

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エキチカ

季節の変わり目は、何かしら新しいことに挑戦するにはいい季節ですよね。
習い事をするのもいい季節。
だって春だもん!
各種スクールもキャンペーンやってたり、春からお稽古事を始める人たちも多いはず!

ここ最近オオイタでも増えて来た「ピラティス」

ピラティス!

そもそも「ピラティス」って何なの?って思いません?
恥ずかしながら、ボクは初めて聞いた時
新しいスイーツの名前だと思ってました(汗)

これはティラミス…

だって“ティラミス“みたいじゃん・・・

「ピラティス」ってなんだ?と思ったら居ても立っても居られない!

大分市中央町の仁八堂ビルの4階にある『ピラティスサロン&スクール Reed Green(リードグリーン)』さんに伺って詳しい話を聞いてみた。

すいませ〜ん!ピラティスってなんですか〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!

年齢や経歴を問わず、その人に合った正しい姿勢でエクササイズ

「チキータさん、自分の姿勢を気にしたことありますか?」
『ピラティスサロン&スクール Reed Green』代表の川本紘美さん。

代表の川本紘美さん

え?
そういえば、普段の生活で自分の姿勢なんて気にしたことないぞ!

猫背ではないと思う・・・むしろ犬の方が好き

え?
そんな話ではない?

「どんなエクササイズをしても、正しい姿勢で実行しないとエクササイズの効果がないんですよ。そのエクササイズへの正しい準備をすることが大事なんです。そのためにキチンとした姿勢を教えていき、それぞれにあったメニューを組み立てていくのが、うちのスタジオが目指すピラティスなんです」

そもそも「ピラティス」とは、ドイツ人のジョセフピラティス氏が20世紀初頭に作り出したボディワークで、パフォーマンスアップやリハビリの目的で生み出されたエクササイズ法。
そう!
考案者の名前から「ピラティス」!

ちなみにティラミスの語源は
*イタリア語の「tiramisu」からの外来語。
「tira」が「引っ張って」、「mi」が「私を」、「su」が「上へ」で、「tiramisu」は「私を引っ張り上げて」、転じて「私を元気づけて」の意味。
つまり、ティラミスには「元気になる菓子」という意味がある!
ていうか、ティラミス関係ないもんな(笑)
しつこくてすいません・・・・

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、まずは正しい姿勢や無意識に動かしている癖を修正し、体の中心を安定させるもの。

激しい動きはなく、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行なうことができるのが最大の特徴。

身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズ「ピラティス」なのです。

と、自分で調べてみたんだけど…

ここのスタジオには、県内で活躍するスポーツ選手、ダンスやヨガのインストラクターさんも、自分の体のメンテナンスに通っているとか。

実際にスクール風景を覗いてみた!

生徒さんは結婚式間近の女性。
ドレスを着た時に美しい姿勢だったり、式当日までのダイエットプログラムもその人に合わせて設定していました!

正しい姿勢の復習中。背中のラインが綺麗!

「意外と姿勢が歪んでいて、ボディラインが崩れて見える人も多いので、姿勢を整えてあげるだけで、だいぶ見た目も変わってきます。綺麗にダイエットしていきたい方にオススメですよ」

取材をしながら、実際にプログラムを体験してみると






地味にツラい…

一見地味に見える動きも結構キツイんです

器具を使って簡単な動き。
でもね、二の腕や背中に効いてるんです!

しばらく後でボクは二の腕の痙攣が止まりません(トホホ)

いやいや、動きが激しくて運動量の多いエクササイズなら意外とごまかせると思うけど、正しい姿勢を保った上でのエクササイズって見た目が地味なくせに、インナーマッスルに効くっていうんですか?そんな感じで結構キツイ

でも「ピラティス」ってものがどんなものかわかってきたぞ!

様々な器具を使って、それぞれの体に合わせたプログラム。
地味にツラいって言ってたけど、確実にインナーマッスルに効いてるのが体感できた!

腰、太もも、もも裏、背中、二の腕さまざまな箇所に効いてます

つまり、ピラティスのエクササイズができるようになるためにピラティスを行うのではなく、姿勢矯正のためにピラティスを行うってことですな。

常に姿勢を意識して負荷をかける筋肉がどこなのか確認

こりゃ老若男女関係なく続けられるエクササイズだ!

スクールの詳しい料金表はこちら

資格取得で独立開業も夢じゃない

『ピラティスサロン&スクール Reed Green』ではスクールとして受講するだけじゃなく、「PHIピラティスマットI・IIインストラクター」の資格が取れるんです。
『PHIピラティス・ジャパン』のホームページのリンクで詳しい内容や資格取得費用などが掲載されてます

さっそくスクールに潜入してみた!

さまざまな人たちが受講中

4日間の実技講習を受講後、半日間の実技試験を受験します。
実技講習の中身は、PHIピラティス創始者であり、カリフォルニア大学ペンシルバニア校準教授のクリスティン・ロマニ・ルビィ(理学療法士、ATC) が認めた養成講師による4日間の実技講習を行います。

テキストでは約80種類のピラティスのエクササイズ(応用・修正を含む)を紹介しています。

こちらがテキスト

実技講習では、それらのエクササイズを実際に行います。

実際の場面を想定しての講習

PHIピラティスのグループレッスンの進め方やPHIピラティスマットエクササイズを使ってのパーソナル指導法なども学びます。

PHIピラティスの基本はクライアントに対する「オーダーメイド」の運動処方ですので、筋〜骨格のアライメントや姿勢の機能解剖なども学びます。

骨格見本を見ながらの講義

実際に現場で活用していくためにグループセッションの実習も行います。

また、実技講習時に補助資料を用いて、座学講習も行います。

個人のテクニック向上というより、いかにその運動を伝えられるかに重点を置いたプログラム

「オーダーメイド」の運動処方だから、一言一句マニュアルどうりにはいかないんですよ。

だからこそ、骨格から考えてその人の正しい姿勢や、高めなければいけない筋力を伝えること。
その運動を行うことで効果が得られることを伝え、指導することが大事みたい。

みんな真剣!
でも実践重視だからか、声をかけながら和やかな雰囲気。
みんな資格を取ってどういう風に活かすんだろ?

川本先生みたいに独立開業って感じなんだろうか?

職業として、知識として、生活の中で、さまざまな場面で活かされるピラティス

受講生のお一人にお話を伺った。

菅 浩貴さん
現在は理学療法士で、仕事に生かせればと思い受講を決意したそう。

理学療法士の菅さん

仕事柄、患者さんと接する中でその人に合った正確でオリジナルの運動療法を考案してあげたかった悩みがあったそう。

「PHIピラティスを通じて、相手に伝える技術だったり、患者さんに対する考え方などが変わりましたね。理学療法士として色々学んできましたけど、患者さんは一人ひとり違うわけで・・・だからこそ、その人に合った運動療法を伝えていくことが大事なんですけど、ここで伝えることの大事さを教えていただきました」

現在の仕事(理学療法士)の幅も広がったと菅さん

う〜ん、実際にリハビリの現場で役立ってるわけか。
理学療法士としての幅を広げる武器にもなるんだなピラティスって!

そしてすでに資格取得して活躍している方にもお話を伺えた。

地区の公民館やお客さんの自宅に伺い、ピラティスの出張サービスをしているいわつさん。

出張サービスでピラティスを広めている、いわつさん

大人になってから始めたクラシックバレエで、ピラティスの存在を知りスクールに通い始めたそう。
スクールに通っているうちにピラティスの魅力に惹かれ始め、インストラクターの資格を取るまでに!

目指せ健康寿命がモットー

「目指せ健康寿命!をモットーに、まずは自分の周りの人たちからと思って、シニア世代を中心にもっともっとピラティスを広めたいと思っているんですよ」

いやぁ〜、本当にイキイキしてて輝いてる!
一体いくつなんですかって聞きたくなるくらい、上品でお元気なかた!
そして何より体の動きがしなやか。

年齢を感じさせないしなやかな動き

次回のインストラクター養成研修は5月24日、6月21日、7月12日、8月2日の4日間で開催。
独立開業や今の仕事のスキルアップ、自分磨きや普段の生活にも役立つピラティスをあなたも体験してみては?

次回のインストラクター養成コースの日程や、スクール料金、スケジュールなど、詳しくはフェイスブックを確認してね

申し込み・問い合わせはお申し込みフォームまで

今回ご紹介したスポット
ピラティスサロン&スクール Reed Green
  • 住所
    〒870-0035大分市中央町2-3-10 二八堂ビル408
  • TEL
    完全予約制*予約や問い合わせはお申し込みフォームからお願いします
  • 営業時間
    月曜〜土曜/10:00〜17:00、日・祝日/10:00〜20:00
  • 定休日
    不定休
  • 駐車場
    なし
  • ウェブ
    https://www.facebook.com/reed.green.0224/
詳しい情報を見る

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