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FiPS(フィップス)のパーソナルトレーニング!大分市府内町の「ユニバース」で大野タカシの身体を分析しました!

大分市

エキチカ

フィットネス

パーソナルジム

今回ご紹介するスポット

UNIVERSE BODY MAKE GYM(ユニバース)

単なるトレーニングジムではなく、お客様ひとりひとりにトレーナーがつき、1対1で効率よくトレーニング。あなたの理想のカラダに近づけるよう、サポートします。
詳しい情報を見る

前回の記事、ご覧いただけましたか?

FiPSのトレーニングは分析、改善!たっぷりインタビューさせていただきました。

まだ読んでないよ!って方は、まずコチラからどうぞ!
【インタビュー記事】大分市でパーソナルジムを経営!株式会社FiPS(フィップス)代表取締役 兒玉一樹 × タレント 大野タカシ

今回トレーニングを体験していただくのは、FiPSさんのボディメイク専門のパーソナルジム府内町の「UNIVERSE(ユニバース)」

UNIVERSE BODY MAKE GYM

30分に渡るインタビュー後、大野タカシさんにパーソナルトレーニングを体験していただきました!

大分県を拠点に活動するタレント大野タカシさん

噂では、普段から身体のケアにはかなり気を遣っているという大野さん。
実際どうなのか?気になります。

株式会社FIPS 代表取締役 兒玉 一樹さん

そして、爽やかで包容感溢れる兒玉さん。実は超ドSトレーナーだったら!?っていう期待もあり、ワクワク(笑)

さてさて、早速トレーニングスタートです!

まずは、簡単なフィジカルチェックからスタート!!

インタビューで兒玉さんがおっしゃっていた、分析からいってみましょう!!
姿勢をチェックすることで、正しいトレーニング方法が見出だせるということでした。

しっかり筋肉もついていていいカラダみたいです!

分かり易いので、チェックの様子はコチラの動画を見てください!

大野さん、姿勢が良い方だなーと思ってたんですが、それでもやっぱり歪みってあるんですね。

更に・・・スクワットをしながら重力に対するチェック!

兒玉さんが大野さんの背後から、重力として下方向へ真っ直ぐ負荷をかけていきます!

兒玉さんが重力になってます

グッジョブ!!大野さんいい感じみたいですよ!

ただ、少し反り腰になり気味で、骨盤が前に倒れすぎているので、そこをして修正していくみたいです

さぁもう一回、いってみましょう!
(兒玉さんキツめでお願いします)

おへそを奥に、顎を引いて・・・お尻の根っこと頭の天辺で引っ張り合うように・・・私の腕をグーッと押してみてください!
そうすると、力が入る感じ分かりますか?

はい!!それでは、重力ドーーーーン!!!
(現在、大野さんは、重力役の兒玉さんと戦っています!)

修正をかけるため2回目のチェック!顔も歪みますね。

おっ。おーーー!!全然違いますねー!

どうです?大野タカシファンの皆さま。テレビではなかなかこんな顔見れませんよ!

大野さん、1回目より力が入り、安定した身体のポジションを覚えたみたいです。

このポジションを身体が覚えれば、上下左右自由に動け、尚且つ床から力が1番伝わり、重力を真っ直ぐ受けられるそうです!

(大野さん)「これがちゃんとしてないから、タレントとしてもフワフワフワフワしてるんでしょうね!?

(兒玉さん)「えーとー」

さすがに、そのコメントは言葉に詰まっちゃいますよ

(大野さん)「そうですね!で、大丈夫ですよ!」

(兒玉さん)「そんなこと無いですよ」

兒玉さんを困らせちゃいましたが、
大野さん的に、自分の中心がブレないのは大事なこと!っていうのが言いたかったみたいです(笑)

ここまでの身体のチェック(分析)をベースに、どう改善していくか?のプログラムに移っていきます。

パーソナルジムってやっぱりスゴイ!身体の動きだけで分析されていきます!

もう少し、大野さんの身体を細かくチェックしていきます!

大野さんは骨盤が傾いているので、それが何故傾いているのか?を調べていくようです。

仰向けの状態からスタートです

各関節の柔軟性から見ていきます。

関節の柔軟性をチェック中

(とてもいい動きをしています)

兒玉さん本気モード

(あー素晴らしいですね)

兒玉さん?兒玉さーーーーん!?
完全に本気モードに入っちゃってます!

関節の弱い所や強い所が隣接していると、強い所に常に依存してしまうので、弱い所はより弱く!強い所は疲労が溜まる。固い関節は固定して、柔らかい間接は動くので、柔らかいところにストレスが溜まる。そして、故障の原因に繋がっていくそうです。

大野さん十分柔らかい気がしますが

兒玉さん、次は足を上から押しはじめました!!

(おー素晴らしいですねー)

??????????笑
兒玉さんの「素晴らしいですねー」がだんだん好きになってきました

骨盤が浮かないように力を入れられるかのチェックをしていたようです!

大野さんは、内ももの筋肉を使いやすい傾向。そして、内ももは腹筋に連動するので、斜めの腹筋が若干弱いかも。

身体の構造って深いなー。

そして、更に細かくチェック!!

更に、筋肉の使い方を細かくチェックします

腹筋ですね。

ゆっくり、そして、キープ!!

次は捻りながら

これ、普通にやってもキツイやつ!

反対も!!

はいっ!この表情!!

大野さん真剣です!!

チェックの結果、やっぱり左右の筋肉のバランスが違うようです。
弱い所を鍛えていくと、身体のバランスや歪みの改善に繋がっていくそうです。

そして、弱い所を鍛えていくトレーニングへ!!

体幹トレーニングは、自己流じゃだめ!

ブランコのような、こちらの器具を使ってトレーニングを行います!

redcordという赤いロープが下がった怪しげな器具

怪しげな器具なんて・・・すみません。
どうやらリハビリを目的に使われている器具らしいですが、兒玉さんはこれをトレーニングに使っているようです。

変な負荷をかけずに、鍛えたいところを鍛えていく。

この器具だけで何百通りものトレーニングを行っているみたいですが・・・

兒玉さん何だか笑顔!

縄師!赤いロープを使わせたら右に出る者は居ない!みたいな雰囲気です。
兒玉さんすみませんっ!

真面目にいきましょう!

この器具に両足を乗せてうつ伏せになります。

recordを使ったトレーニングスタート!

この状態でキープします!!
両肩、肘を真っ直ぐ垂直にキープです。

この時点で、既に捻れているのが分かるんです(驚)

右側が下がっているの分かりますか?

右側が下がっているので、これを大野さんが今から自分自身で調整していきます。

骨盤が前かがみに倒れているので、もう少し下腹を意識して・・・・など、兒玉さんの指示に従い、修正。正しいポジションへ。

次は、難易度が上がり、片足を宙に浮かせて、正しいポジションに調整していきます。

次は片足を外し、同じポジションをキープしていきます

さすがの大野さんも、これはツラそう!!

キツっ!!!

いやー!これは、キツいぞ!!!

(いやー。キツイでしょう!僕には、無理です。)

これ、写真で見ると、そんなにキツそうに見えませんが、
兒玉さん曰く、初めてやってみて、このポジションをキープできる人ってあまり居ないみたいですよ!!
(さすが、大分のスターっすね!)

そして、骨盤周りが安定してきたところで、更に・・・

右足だけ、動かしていきます。
動かすところだけ動かして、動かさないところは固定して。。。

かなりキツイみたいです!

キツっ!!!

(兒玉さん)かなり地味なトレーニングですが、段階的な体幹トレーニングの「イリグチ」の部分です。

(大野さん)これでイリグチー!?

(大野さん)でも、正しいポジションをちゃんと知っておかないと、変なところに筋肉がつきますね!

トレーナーさんはやっぱりスゴイですね!

(兒玉さん)体幹トレーニングは、特に自己流はしないほうがいいですね!捻れたまま身体が学習しちゃうので・・・修正するほうが大変になります。

(大野さん)なるほどー。体幹トレーニングは、簡単にできそうだけど、トレーナーさんに見てもらったほうがいいですね。

この後、僕も見てもらいましたが、全然駄目。

普段の堕落した生活が・・・。

下半身の力で上半身を動かすトレーニング

身体は関節を軸に3次元的に動かしていくもの。という事で、続いてのトレーニング

続いてはコチラの器具を使ってトレーニングです

下半身の力をコントロールした状態で、上半身を動かしていくトレーニング

エイッ!

ヤー!

って感じです。

別角度から!!

軸をブラさず、下半身を使って、上半身を動かす!

動きが可愛いのでgifにしてみました。

大野さんは、上半身の力が強いので、下半身を意識して動かせばもっと良くなるみたいです。
これで、出演番組の縁もあって、ハマっているゴルフも上達しそうですね!

以上で、トレーニング終了です。

短時間でしたが、さすがに疲れてますね。

お疲れさまでした!

株式会社FiPSのパーソナルジムの今後は?

短い時間でしたが、自分の身体を知ることで効果的なトレーニングが出来ることが分かりましたし、何よりトレーナーさんの存在ってスゴく大きい!

インタビューでも伺っていた、分析から改善

FiPSさんが大切にしている事が分かった気がします!

大野さんありがとうございました!

ラジオがキッカケで今回の記事に出演していただき、大野さんありがとうございました!

FiPSさんでは身体の中から整える事もプロデュースしていますので、最後にサプリメントをご紹介??
(満面の笑顔!CMのオファー狙ってますね)

他にも、雑穀米やお水なども取り扱っていましたよ!ボディメイクにとって「食」もとっても大事なんですね

そして、取材にご協力頂いた店舗「UNIVERSE」の皆さま、兒玉さん!大変お世話になりました。

パーソナルトレーニングに興味が沸いた方、是非お問い合わせしてみてくださいね!

トレーニングルームには、もう1つ白を貴重にした部屋がありました

さて、今回お世話になった株式会社FiPSの兒玉さんですが、今後は更に精力的に活動していくみたいです。

どうやら、今ブランド別に営業している各パーソナルジムを全部1つにまとめちゃうとか

とっても楽しみですね!

今後、新しい情報が入りましたら、「オオイタのイリグチ」でお伝えいたします。

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